25 марта 2:56
Автор: Татьяна Рубрика: Уход за кожей Комментариев нет

Как увеличить синтез коллагена в коже?

Как увеличить синтез коллагена

Молекула коллагена

Большинство из нас, заинтересованных в сохранении молодости кожи как можно дольше, слышали, что важно постоянно поддерживать и стимулировать синтез коллагена. Коллаген — это белок, биологический полимер, состоящий из аминокислот, который служит в качестве основного структурного компонента соединительных тканей, таких как кожа, кости, связки и т.д. Наибольшее количество его содержится в дерме (внутреннем слое кожи). Волокна этого белка образуют внеклеточную матрицу, отвечающую за механические свойства кожи, такие как прочность, текстура и упругость.

Коллаген в отличии от большинства белков, которые по существу являются компактными молекулярными сгустками, представляет собой волокно или, когда полностью созреет, сетку из волокон. Не удивительно, что и его состав тоже необычный. Он особенно богат на 4 аминокислоты: лизин, пролин, гидроксилизин и гидроксипролин.

Как и любой материал, коллаген подвержен разрушению — он медленно разрушается с течением времени. Его продуцируют кожные клетки, называемые фибробластами, которые при необходимости заменяют поврежденные волокна новыми. К сожалению, с возрастом способность кожи к восстановлению коллагена уменьшается, и в коллагеновой сетке образуется больше зазоров и неровностей. Этот процесс в конечном итоге приводит к морщинам. Таким образом, комплексный подход к предотвращению и устранению морщин предполагает сокращение расщепления и увеличение синтеза коллагена. Эта задача вполне достижима, если подходить к вопросу комплексно. Ниже рассмотрен ряд наиболее популярных мер для увеличения коллагена в коже с точки зрения их эффективности.

1. Устранение внешних факторов, препятствующих синтезу коллагена

Внешние неблагоприятные факторы — причина №1 преждевременного старения кожи. Многие из них, которые способствуют разрушению и мешают синтезу коллагена, могут быть полностью или частично нейтрализованы. Например, повреждения от солнца, свободные радикалы, некоторые возрастные гормональные изменения и курение.

Более подробно в статье Биологическое старение кожи: факторы, физиология, этапы.

2. Косметические процедуры для увеличения синтеза коллагена в коже — их доступность и эффективность

Кремы и лосьоны, в состав которых входит коллаген

Коллаген десятилетиями используется в кремах и лосьонах, что, как правило, делает их более дорогими. Однако, для уменьшения, а не только маскировки морщин, коллаген, поступающий извне, должен гармонично встроиться во внутренний слой кожи. Но его молекулы слишком велики, чтобы проникнуть так глубоко. В результате, он оседает на поверхности кожи, не затрагивая ее структуры. В лучшем случае только временно прикрывает морщины и увлажняет кожу.

Коллагеновые инъекции против морщин

Еще один довольно распространенный подход к разглаживанию морщин — инъекции коллагена. Вещество вводится в кожу под морщины, разглаживая их изнутри и делая менее заметными. Эта процедура имеет достаточно заметный косметический эффект, но и ряд серьезных недостатков. Наиболее многообещающими выглядят некоторые новые виды препаратов, такие как инъекции фибробластов, продуцирующих коллаген непосредственно в коже.

Косметические средства, стимулирующие синтез коллагена в коже

Как было замечено ранее, со временем нарушается баланс между производством коллагена и его разрушением, что ведет к образованию морщин, обвисанию кожи лица и более грубой текстуре. Этот процесс можно в некоторой степени реверсировать, если стимулировать кожу самостоятельно увеличивать синтез коллагена. Преимущество такого подхода заключается в том, что он образуется естественным упорядочным и структурированным образом. А значит, не существует никакого риска аллергии, иммунной реакции или инфекции, вызванной уколами. Более того, многие ингредиенты, участвующие в стимулировании синтеза коллагена относительно недороги и безопасны. Ниже перечислены основные из них:

1. Третиноин

Третиноин (транс-ретиноевая кислота) представляет собой синтетическое химическое производное ретиноевой кислоты — активной формы витамина А. Третиноин сейчас активно изучается на предмет его полезности для кожи. Он считается золотым стандартом в современных антивозрастных разработках. Этот ингредиент стимулирует синтез коллагена, а точнее проколлагена, который является его предшественником. Он также подавляет матричные металлопротеиназы (ММП), ферменты, которые разрушают ключевые компоненты кожной матрицы, включая коллаген и эластин. Другими словами, увеличивает уровень нового коллагена, и в то же время останавливает разрушение существующего.

Однако, следует отметить, что третиноин достаточно сильный аллерген. Он может вызывать раздражения кожи, такие как покраснение, шелушение и жжение. Следовательно, его включение в повседневный уход должно быть постепенным. Если же раздражение является продолжительным, то использование этого компонента может принести больше вреда, чем пользы. Поэтому неправильное или сверх нормы использование третиноина следует избегать.

Третиноин следует использовать на ночь, поскольку солнечный свет инактивирует его. Также он делает кожу чувствительной к солнцу. Поэтому очень важно в этот период избегать солнечного облучения. В некоторых странах этот косметический компонент классифицируется как лекарственное средство, и доступен только по рецепту. Существуют менее агресивные альтернативы третиноину, такие как ретинальдегид (ретиналь) и ретинол, но они и менее эффективны.

2. Витамин С

Подобно третиноину, витамин С является одним из немногих активных агентов, чьи преимущества в борьбе со старением подтверждаются обширными научными исследованиями. Помимо того, что это мощный антиоксидант, он также стимулирует синтез коллагена в дерме. Доказано, что витамин С вызывает резкое увеличение пролиферации фибробластов (клетки кожи, которые производят коллаген), и таким образом, значительно увеличивает производство коллагена. Он также препятствует образованию меланина и, следовательно, оказывает смягчающее действие на кожу. Некоторые исследования показали, что витамин С усиливает кожный барьер, улучшая эпидермальную дифференциацию и стимулируя кровоток. Нанесение витамина С непосредственно на кожу, а не прием внутрь — лучший способ извлечь из него максимальную пользу, так как очень низкий процент количества витамина, который мы съедаем, перепадает коже.

3. Альфа-гидроксикислота

Альфа-гидроксикислоты (AHA) — это мягкие кислоты, которые помогают коже более эффективно очищать наружный слой от отмерших клеток, стимулируя тем самым обновление клеток и реновацию кожи. Существует пять типов AHA: гликолевая, молочная, яблочная, лимонная и винная кислоты. Гликолевая является наиболее изученной, и она работает более эффективно, чем другие. Исследования показали, что AHAs улучшают текстуру кожи и цвет, и помогают увеличить синтез коллагена. Следует помнить, что кислоты могут повысить чувствительность к солнечному излучению, поэтому после их использования очень важно наносить защитные средства.

Согласно экспертной оценке Cosmetic Ingredient Review (CIR) (американской организации косметической промышленности по проверки безопасности косметических ингредиентов) для домашнего использования AHA безопасны в концентрациях до 10% и с рН более 3,5. Наиболее оптимальным вариантом является концентрация активного вещества 4-10%, а значение рН 3,5-5. Если значение рН слишком высоко (среда щелочная), то кислоты нейтрализуются и становятся неэффективными. А если низкое (среда кислая), есть риск возникновения жжения и раздражения кожи. Обладательницам чувствительной и тонкой кожи не желательно использовать АНА.

4. Эстроген

Исследования показали, что крема, содержащие эстроген, уменьшают морщины, и повышают эластичность и упругость кожи у женщин в периоде постменопаузы. Он увеличивает увлажнение кожи и синтез коллагена. Оказывают ли они подобное антивозрастное действие у мужчин и женщин в пременопаузном периоде, пока неизвестно.

5. Пептиды

Пептиды представляют собой небольшие фрагменты белков или короткие цепи аминокислот. Сейчас они достаточно широко применяются для борьбы со старением кожи. Наиболее известными коллаген-стимулирующими пептидами являются: медные пептиды (GHK-Cu) и пальмитоил-пентапептид-4 (Matrixyl).

  • Медный пептид (GHK-Cu)

Как следует из названия, медные пептиды представляют собой пептиды, связанные с ионами меди. Эффективность их использования для заживления ран была обнаружена еще в 1970-х годах. Недавние исследования показывают, что они также помогают бороться и с признаками старения кожи. В частности, медные пептиды способствуют уменьшению «очень крупного» (ненормального) коллагена, который обнаруживается в рубцах и, в некоторой степени, в морщинах, и стимулируют выработку «правильного» коллагена, эластина и других компонентов матрицы кожи.

Медные пептиды не рекомендуется использовать одновременно с AHA, ретиноидами, витамином C или другими кислотными продуктами. Так как кислотная среда отделяет медь от пептида, что приводит к снижению его эффективности и возможному повреждению кожи из-за увеличения в ней свободной меди.

  • Пальмитоил-пентапептид-4 (Matrixyl)

Ряд исследований подтверждает, что этот вид пептида улучшает тон и текстуру кожи. Он работает, стимулируя производство коллагена, эластина и гликозаминогликанов (GAG) — всех важных компонентов кожной матрицы.

3. Образ жизни, способствующий здоровому синтезу коллагена

Дополнительно к выше перечисленному, есть некоторые вещи, которые вы можете делать, чтобы помочь коже увеличить синтез коллагена и выглядеть моложе как можно дольше:

  • Ведите здоровый образ жизни — скажите «нет» курению, стрессу, чрезмерному солнечному облучению, переработанной пище и избытку алкоголя;
  • Покупайте органическую еду и средства по уходу за телом и домом, избегайте агрессивной химии;
  • Пейте много чистой воды;
  • Высыпайтесь;
  • Проводите больше времени на свежем воздухе;
  • Не забывайте про физические нагрузки.

Будьте Красивы, Здоровы и Гармоничны!

Читайте также:

Антивозрастной уход за лицом — ТОП 10 ингредиентов в косметике

Источники:

Cosmetic Ingredients that Stimulate Collagen Growth

How to replenish lost collagen?

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Новые статьи блога
Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: